ダイエット情報まとめ（ほぼ自分用）

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これからは痩身エステの時代！？

６月ってこんなに暑かったかなぁ・・・
たぶん、毎年同じことを思っているんだろうけど

まあ、北海道でも37℃くらあったらしい
九州よりも北海道が暑いこともあるんですね。

なにか不思議な気分です

さて、そろそろダイエットを本格的に頑張らないと、
夏に向けて、さすがに行動しないと駄目ですね。

そんなに海とかに行く方ではないけど、
もしかしたら、誘われちゃうかもしれません
（予定はなし

）

とりあえず、早めに行動しておいて損はないはず、
というか、既に出遅れている可能性もありますけどね。

まあ、エステ探しからスタートすることにしてます。
過去にエステに行っていた友達とかにも聞いてみます。

やっぱり情報ってのは重要なわけですね。
ネットでも調べていますけど・・・

情報が溢れまくっている気がしてきましたが、
とりあえずは地域性を重視したサイトを活用中。
・ホットペッパー・痩身エステ

これからエステ探しするのは遅いかもしれませんが、
とりあえず行動しないことには始まりません

実際に、今週末には２軒ほど予約しております。
何事も即行動！を心がけているのですが・・・

本当は、今週末の飲み会にも行きたかったのですけど、
それ以上に必要なことがある気がしました。

痩身エステは過去に何度か利用したこともあります。
とはいえ、特に決まったお店はありません。

同じ場所に行く良さもあると思うのですが、
どうしても飽きっぽい性格もあるし、
いろいろ試したいという好奇心的なものもあります。

まあ、楽しみながらやるのが一番だと思うので、
なにか素敵なお店に出会えることを願っています

この夏、素敵な出会いの前に、
素敵なエステに出会って、素敵づくしになれたら

さて、本気のダイエットを頑張って行くしかありません。
ちょっと気合いを入れていきたいところですね。

ダイエットの基本とは何でしょうか？

やっぱり生活改善が基本となるわけでしょうけど、
何を改善すれば良いのやら

実際に、テレビでやっている情報は、
本当にダイエット効果があるのかも不明。

実際に、いろいろと試してみたけど、
結果に繋がる前に・・・

偏った情報だったりとか、間違っていたとか
情報訂正も多々ありますからね

無駄に飛びつくと・・・
むなしさだけが残るという残酷な感じ。

まあ、地道にやるしかないですよね

スムージー的なやつ

そう言えば・・・１年前の誕生日
友達からもらったスムージー製造機。

使わずじまいで箪笥の肥やしになっておりました。
せっかくなので使ってみようかしら

とはいえ、やっぱり面倒くさい・・・

しかもレシピが分からないので調べていたら、
何となく諦めムードになりました。

結果、使わず
また箪笥のなかに出戻り

これは、結局のところ、
ヤル気の問題ですな

ちょっと気になっているダイエット

最近、少し気になる言葉があります。
それは「おちょ」

テレビとかでも良く取り上げられているのでご存知だと思います。
腰を八の字にぐいぐい回すダイエットです。

運動やダンス的な感じですかね。

でも、それよりもそれを伝えている人（代表？）、
トレーナー的な男性の個性的な感じが・・・

きもい（良い意味で）

とりあえず、そのダイエット効果は不明なのですが、
何となく、あのトレーナー的の怪しい感じが笑えます。

もともと俳優さんとかタレントだったかしら？

その道で食べれなくなると・・・こういった分野に進出してきますね

食品添加物について

普通に生活しているだけでも
食品添加物は摂取しているわけですけど・・・

何が良くて何が悪いのか

食品添加物を食べないためには、
自炊をするだけでは完全ではありませんね。

普通にソーセージとか加工食品

には、
添加物は含まれています。

完全自炊をしないといけないわけですから、
これはかなり難しいと思います。

まあ、現在、身体に悪いとされているものは、
たくさんあるけど、普通に使われています。

まあ、大量に食べるわけでは無いので
すぐにどうこうなるわけじゃない・・・
まあ、おいしければ良いかも

なんて思いますけど。

何事も、ほどほどに

心配しすぎも良くないですからね

適度な運動って・・・

一般的に言われている「適度な運動」という言葉。
何か曖昧な表現なのでグーグルで検索・・・

すると、検索ワードで『適度な運動って』だって
みんなも同じように調べていることが笑えます

まあ、表現としては適切かもしれませんね。
年齢や性別、体格や体質などによって「適度」は変わります。

私のように運動が苦手で、ランニングなんてしたら
死にそうなくらい息切れする人はランニングはＮＧでしょう。

お散歩程度が「適度」だと思うんですよね

散歩なら別にどんなに歩いていても疲れません。
１時間とか２時間とかなら普通に歩ける気がします。

では、散歩で適度な距離や時間はどのくらい

これまた一般的には１時間３０分くらいでしょうかね。

いわゆる有酸素運動ってヤツの効果的な時間、
短すぎたら、有酸素運動にならないらしいですからね。

まあ、慣れないうちは歩くことになれるのが良いと思います。
どうせ毎日やらないと意味がないので

地道にやっていくしかないのですよ、きっと

それにしても、「適度な」って便利な言葉です。
私も適度な彼氏とか、適度な結婚が出来ないかな

とりあえず改善してきました。

胃炎発覚から１週間・・・
とりあえず、お薬で回復してきたようなのでＯＫ

血液検査も特に悪い数値は出ていませんでした。
トホホ、神経性のものだと思います。
ああ、何て弱い生き物なんだろうなぁと思ってしまいます。

ホットケーキでも作ろうかな・・・突然に

私的に、何となく食べたくなるもののひとつです。

外で食べるのも良いけど、たまには地味なヤツをペロリ。
まあ、食べ過ぎると胃もたれするかもしれないので少量で。

とりあえず、元気なことは良いことですね
そう思っております

ダイエットどころの話じゃなくて・・・
勝手に病気で痩せたブログになっている・・・

ちゃんと体調管理をしないと駄目ですね。
健康的に痩せるじゃないと意味ないですからね。

ただ痩せるだけなら、
食べなければ痩せられますからね。

病気で痩せても全く嬉しくないことを知りました。
ちゃんと日頃から気を付けておきたいと思います