アメブロがログアウトされてて
ログインするのに手こずり
かなり期間があいてしまいました
あいてた期間に停滞期に突入
体重が74.9→75.2に
(昨日の測定です)こればまずい…
という事で今日から膝と腰の様子を
見つつ夜のウォーキングを始めました
ガッツリ汗かいたけど
初日は7000歩ちょいで終了
ウォーキングコースは他のウォーカー
が結構いるので家からぐるっと
回ると2回同じ人とすれ違う
会釈も2回目だとお互い気まずい
毎日は無理だけど体と相談しつつ
続けて行こうと思います
【今日の食事】
朝食 寝坊して無し
昼食 ピザ2ピース
夕食 ホルモンと野菜、ご飯半分