アメブロがログアウトされてて

ログインするのに手こずり

かなり期間があいてしまいました


あいてた期間に停滞期に突入

体重が74.9→75.2にガーン

(昨日の測定です)こればまずい…


という事で今日から膝と腰の様子を

見つつ夜のウォーキングを始めました

ガッツリ汗かいたけど

初日は7000歩ちょいで終了


ウォーキングコースは他のウォーカー

が結構いるので家からぐるっと

回ると2回同じ人とすれ違う

会釈も2回目だとお互い気まずい笑い泣き


毎日は無理だけど体と相談しつつ

続けて行こうと思います


【今日の食事】

朝食 寝坊して無し

昼食 ピザ2ピース

夕食 ホルモンと野菜、ご飯半分