突然ですが、今日からダイエット始めました☆
最近、22歳になりましたし、ここらで一度ちゃんと痩せておかないと後が怖いなと思って!
前々からしようしようと思っていたのですが、なんとなく今日からやろう!!と決めました。
目指すは-10キロです！！
期間は長いスパンで見て半年くらいはかかるかなーと。
昔、3ヶ月で-12キロ痩せたことがあるのですが、そのときほど必死に運動したり、食事制限したりしても
続けなければいつかはリバウンドすると思うんです。
まずは自分の生活習慣から見直して、少しずつやることを増やしていく方法で!!
手始めに早寝早起きの習慣をつけようかと☆
『朝6～8時くらいまでに起きて、夜は12時くらいに寝る!!!』
『毎晩湯船につかる』
とりあえずここから☆
高校時代から続けている豆乳バナナの朝食と、小学校から続けてるネル前の黒酢はこれからも続けていきます☆
それではおやすみなさい(＝⌒▽⌒＝)