昨日の測定 44,8キロ 19,0％
夕食後の測定
生理4日目
昨日の晩御飯は、
今シーズン初の鍋にしました。
温まりました～
おでん・鍋料理・シチュー・・・・・
恋しい季節になりましたね。
10月2日（日）
ウインナー
チーズハンバーグ
ゴーヤとツナ卵とじ
玉子焼き
プチトマト
ふりかけ
10月3日（月）
ブロッコリーとベーコンの炒め物
さんまの生姜煮
玉子焼き
チキンナゲット
プチトマト
ふじっこ
10月4日（火）
豚肉の照り焼き
野菜の中華炒め（しいたけ・ピーマン・卵）
ツナ入り卵焼き
カキ
プチトマト
10月5日（水）
目玉焼き
焼きそば（豚肉・キャベツ・ピーマン）
かぼちゃコロッケ
ハム
プチトマト
わかめごはん
10月6日（木）
旦那出張
長男秋休みのため、お弁当休み
10月7日（金）
豚肉・じゃがいも・人参の煮物
玉子焼き
プチトマト
ハム
かにかま天ぷら
梅干・ごま塩