健康食品というのはダイエットに効果が
あるのでしょうか？
健康補助食品、サプリメントは不足している栄養素
をとる、という点で確かに効果があります。
でも、あくまでもそれは補助食品ですので、
基本的な栄養素は食事からとったほうがいいですよね。
ですから、サプリメントをとっているから食事は
何でもいい！という考えはちょっと恐いです。
コラーゲンなんかは個人差はありますが、
ダイエットというより美肌に効果がありますね。
やはり年には勝てませんから・・
豆乳クッキーとか、そういった類のものは
かえって逆効果になることもありますので
気をつけたほうがいいと思います。
次回に続く・・・
タンパク質をとらずに野菜だけを食べるには
ダイエットにいいのでしょうか？
確かに現代人は野菜不足ではあります。
特に外食や冷凍食品の多い方は、意識して
野菜をとるようにした方がいいでしょう。
本来は、炭水化物やタンパク質なども
バランスよくとるのがベストです。
でも野菜類や果物だけでも意外にバランスよく
栄養をとることも出来ます。
もし、子宮の調子があまりよくない、という方が
いましたら、動物性タンパク質はひかえた方が
いいです。
実は私はそういうことがありまして、しばらく
お肉を控えて植物性のタンパク質をとるように
したら調子が戻り、検査結果も良好になりました。
お肉は子宮にいらないものをためてしまうことが
あるようです。
でも、健康な人は何も気にせず、バランスよく
何でも食べてくださいね。
では、また。
梅雨はいやですね。
きょうも雨。
いつも、じめじめ蒸し暑かったり、雨が降ったり・・・
こんな梅雨の季節に私が好んでいるのは
「温泉」に入ることです。
何いってんだー！？、て言われそうですけど・・・
でも、温泉に入るとカラダがスッキリします。
露天風呂に入って「ボケー」として、そのあと休息所で
まったりするのがいいんですよね。
東京２３区内での私のお気に入りは「山河の湯」です。
（二子玉にある）
なんでかと言いますと、すいているからです。
せっかくのんびりしたいと思って温泉に行くのに
「大江戸温泉物語」のように混んでいると
私の場合、なんかゆっくり出来ないんです。
これは人それぞれですね。
単に私の考えを書きました。
追伸
ちなみに私はこんな携帯サイト も
運営しています。
