こんにちは、ダイエット研究所｜BMI値19に痩せる減量専門家の藤田です。
ダイエットに大事なことはたくさんあるんですが、まずは1つ目に大事なことがあります。
それは『現在地を知ること』です。
『目的地を決めることも大事』ではあると考えているのですが、現在地を知らないと目的地までどうやって辿り着いたらいいのかわからないし、地図の使い道もよくわからなくなってしまいます。
つまり、迷子になってしまいます。
1.現在地
2.目的地までの過程(プロセス)
3.目的地(ゴール)
この3点セットが大事ですが、ぼくはこの3つの中で一番大事なのは？と聞かれたら、現在地(1番)が大事だと考えています。
現在地を把握していないと、足元が見れていなくてつまづくからです。
足がもつれたり、つまづかなくて良い障害にぶつかったりします。
それに、現在地を知る、己を冷静に把握する、というのが、どんな時もなによりも難しいことだと考えています。
周りは見えやすいですが、自分のことは見えにくいですから。
現在地を的確に把握していれば、目的地までの過程も、目的地も、なにが自分を動かすのかその願望も明確になって、勝手に進み出します。
勝手に前向きになって進み出さない場合は、現在地をうまく把握できていないのかもしれません。
では、ダイエットにおいて現在地を知るということはどういうことなのでしょうか？
近日中に、数字に落とし込んで具体的にしていく質問をまとめてブログを更新しますので、お楽しみに。