自分を愛してキレイ痩せ♡
自愛ダイエットコーチ
小野なおみです。
質問をいただきました。
自分を愛せないと
痩せませんか？？
大丈夫！痩せられます＾＾
今の自分が嫌いだから痩せたい
って言われたんですけど、
今の自分を嫌いながら
痩せるのは難しいって
たまに言ってるから
わたしには無理かもって
思わせちゃったのかも。
ストレスがあるほど
過食や甘いものに
走ってしまいやすいのも事実。
ストレスが多い方が多いから
そこも一緒にケアした方が
痩せやすいってこと！
でもね、
痩せたいって思ってるって
すでに自分のこと愛せてるの。
気づいてないだけ。
根本的な思い込みに気づくには
自分と向き合っていくことが
必要になってくる。
自分に厳しいからこそ
ダメなところに注目しがちだけど、
痩せたい
もっとキレイになりたい
もっと幸せになりたい
って、本当に自分のことが
どうでも良かったら思ってないはず。
もっと自分を良くしてあげたい♡
これ、自分のこと大切に
思ってなきゃ出てこない。
ただ色んな思い込みがくっついて
見えなくなってるだけ。
だから責めちゃう。
責めなくていいの。
もっとこうならなきゃ！じゃなくって
もっとこうなりたい♪でいい。
自分のことを愛するって
どんな自分もOKってしてあげること
今のままでぜ〜んぶ完璧♡
これだけでストレスが
かなり減るはず。
ここがダメ、あれもダメ
じゃなくって、
太ってる自分もOK
痩せれない自分もOK
食べちゃった自分もOK
頑張っちゃった自分もOK
自分に優しくがベースだよ♡
そしたらそのうち
自分を受け入れられるようになるし、
心も体も軽くなっていきますよ＾＾
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