自分を愛してキレイ痩せ♡
自愛ダイエットコーチ
小野なおみです。
クッキーをいただいたけど
食べちゃダメですよね？
って質問をいただきました。
食べたくないなら食べないでいいし
「美味しそう♡食べたい♩」
って思ったら食べていいんです。
お菓子は体に悪いからやめなきゃ
って我慢してダイエットするんじゃない
ここに気づいて欲しい
甘い物だって
食べたら幸せな気分になれるし
悪者じゃない
これを食べたら病気になる
これを食べたら太る
こんな意識でダイエットすると
全然楽しくない
ただ、
心地よい食べ方を知ると、
体が喜ぶのがわかる
心も喜ぶのがわかる
そうすると自然と体に良いものを
好んで選んでいくようになる。
絶対にケーキは食べないぞ！
じゃなくって、
たまにケーキを食べて
ホッとしたい時もある
友達とパンケーキを食べながら
ステキな時間を共有する時もある
自分の心地良いを叶えてあげましょ♡
太る食べ物を拒絶するんじゃなく
上手く付き合うコツを
お伝えしていけたらなって思って
私はカウンセラーをやってる。
私もダイエットが苦しいものだと
難しいものだと思って苦労したから。
最初はその違いがわからない人も多いし、
私も、
「結局食べて良いの？ダメなの？」って
意味がわからなかった。
絶対的な正解があると思ってたから。
でも、正解ってその時々で違うもの。
前提って本当に大事。
食べる時は楽しむ。
幸せを感じて感謝して食べる。
罪悪感を感じながら食べてちゃ
いつまで経っても堂々巡り。
ここから抜け出せたら
ダイエットは楽しいものになりますよ♡
・ダイエットが続かない
・いつもリバウンドしてしまう
・甘い物がやめられない
・痩せたいけど運動は苦手
こんなお悩みありませんか？
ダイエットがなかなか
上手くいかないのは
自分に合わないダイエットを
頑張っているせいかも！？
自分を知ればダイエットの
ストレスが減りますよ＾＾
あなたはどのタイプ？
【ダイエット性格タイプ診断】
LINEに登録すると
無料で診断できちゃいます♪
ご質問は、LINE@にお願いします♡
個別相談会のお申し込みはこちらから
