自分を愛してキレイ痩せ♡
自愛ダイエットコーチ
小野なおみです。
痩せたいのに痩せられない！
そんな時に確認して欲しいことが
いくつかあります。
まずは、
本当に痩せたいのか？
もしかしたら、
痩せる必要がないのに
なんとなくもう少し痩せたいな〜
って思ってるだけかもしれません。
これじゃぁ、
本気になれないので
痩せられなくても
しょうがないですよね。
これ、モデル体重のお客様で
過去にあった気付きなんですが、
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私、どれだけ痩せても太っても
いつもあと2キロ痩せたいって
口癖のように言ってました！
今は、自分市場最高に痩せてるので
たまにのおやつを減らしてまで
痩せなくていいって気付けました！
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って。
ダイエットし続けている人に
意外と潜んでいる、
もっと痩せなきゃ！
って、思い込み
自分を追い込んで、
幸せになれないダイエットなら
やる意味ないですよね＾＾
本当に痩せる必要あるの？
これ、一度確認してみてください。
次は、気づいていなくても
意外と痩せない時に起こっていること
変わることが怖い
痩せたいという想いが
本当にあったとしても、
何かをする時には、
メリットだけでなく
デメリットも付きもの。
いやいや、
本当に痩せたいから、
痩せることにデメリットなんて
ある訳ない！って思った方、
痩せるために
毎日の楽しみになっている
仕事帰りのスイーツを
やめなきゃいけないなら
このままでいっかみたいな
ダイエットで我慢したり、
習慣を変えなきゃいけないこと
だけでなくって、
潜在的に、
たくさん食べるところが好きって
ぽっちゃり好きの彼が
いつも料理を作ってくれるから、
少食になって痩せてしまったら
嫌われるんじゃないのか？
とか、
太っていることで
家族がいつも体を
心配してくれていて、
気にかけてくれていることが
実は嬉しくて無意識に食べていた。
とか、
思ってもいないところに
痩せたくない原因
痩せないメリットが
潜んでいたりするのです。
一度、ダイエットをする
デメリットを考えてみるといいですよ！
あっ、私こんなこと思ってたんだ。
ってことが見つかるかもしれません。
それでも、痩せたい！って時に、
想像してみて欲しいことが。
痩せた時（変わることへ）の
不安だけでなく、
痩せないで、
今のままずっといたとしても、
不安やストレスってありませんか？
どっちにしても、
不安やストレスって
探せば出てくるもの。
それなら、
どっちのストレスの方がいいか
考えてみて欲しいんです。
痩せたい！でも痩せられない。
って自己嫌悪になって
イライラして
肌荒れや体型、
将来の病気の心配を
しながら過ごすのか、
それとも、
健康的になれる方
キレイになれる方
イキイキ過ごせる方を
選ぶのか。
正解はありません。
いつも自分が決めた答えが正解です＾＾
やっぱり食べたいから
痩せなくてもいいや。
って思ったなら、
食べることや
痩せれないことへの
ストレスが減るので、
それはそれで、
その時のあなたにとっての正解です。
変わることを選んだなら、
それもそれで正解です。
ここで知ってて欲しいのは、
変わってから起こるだろう不安は
変わってみないとわからない！
要は、思い込みです。
だから、安心して
ダイエットに取り組めば大丈夫！
ブレーキ踏みながらアクセルふかす
って無駄なことをしなくていいように
不要なブレーキを外して
みてくださいね＾＾
きっと、
ダイエットが加速しますよ♪
・ダイエットが続かない
・いつもリバウンドしてしまう
・甘い物がやめられない
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こんなお悩みありませんか？
ダイエットがなかなか
上手くいかないのは
自分に合わないダイエットを
頑張っているせいかも！？
自分を知ればダイエットの
ストレスが減りますよ＾＾
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