自分を愛してキレイ痩せ♡
自愛ダイエットコーチ
小野なおみです。
日本って謙遜が美しい
って風潮がありますよね。
でも、
自分が発する言葉や
自分が信じてることって
すっごい威力があるんです。
先日、
友達と久しぶりに会ったら
顔がシュッとして
スッキリしてたから
「痩せたね〜♪」
って言ったら、
「全然痩せてないよ〜
2キロだけ。。」
って言われたんですね💦
彼女的には、
まだまだ痩せたいから
2キロなんて全然って
表現したんだと思います。
ちょっと痩せたぐらいでは、
全然痩せてない
私は太ってる
とかって、
言葉を使っちゃいがちですよね。
でも、
2キロも痩せたんだから
痩せたことを喜んで
目標10キロ減量までの
順調な途中経過って捉えるのと
2キロしか痩せてないって
痩せたことを不満に思ったり
なかったことにするのとでは、
その先が反対方向のベクトルに
向かってしまいます。
頑張ってダイエットしてるのに
痩せないってお悩みの方、
私は、
太っている
全然痩せない
水を飲んでも太る
太る体質
・
・
・
なんて言ってませんか？
痩せなくなる自己暗示を
かけてしまわないように
言葉に注意してくださいね＾＾
思うだけならタダなんだし
一人でいる時は、
めっちゃ痩せてきてる〜♪
顔スッキリしてきてない？
肌もいい感じ‼︎
とか、
自画自賛しちゃって
気分を上げていきましょう！笑
小さな結果を無視せず喜ぶのも
ダイエット成功の近道ですよ＾＾
・ダイエットが続かない
・いつもリバウンドしてしまう
・甘い物がやめられない
・痩せたいけど運動は苦手
こんなお悩みありませんか？
ダイエットがなかなか
上手くいかないのは
自分に合わないダイエットを
頑張っているせいかも！？
自分を知ればダイエットの
ストレスが減りますよ＾＾
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