こんにちは＾＾
自愛ダイエット
コーチの小野なおみです。
自粛が全国的にあけて
外に出ても少しずつ街が平常に
戻ってきていて嬉しいですよね＾＾
そんな中、
私もサロンを今月の上旬に
再開したのですが、
みなさん口を揃えて
自粛太りして
しまったと言われます。
運動量が減っても
誰とも会わないでいた
時は良かったけど
また仕事に戻ったり
人に会ったりとなると
急に焦ってきたり
しますよね
ダイエットは急いで
いいことは１つもありません。
太りにかかっている
ようなものなんですよね。
ウサギとカメ
のお話ありますよね。
ダイエットはホントに
カメを意識しなきゃダメ！
一気に戻そうと
食事制限なんてせずに
しっかり食べながら
ゆっくりじっくり
落としていってくださいね＾＾
結果そっちの方が
ストレスないのに
痩せてますから！
焦らない
焦らない
とりあえず
お白湯でも飲んで
リラッス
私もですが、
特にせっかちさんは
要注意ですよ〜！
自分はどんなタイプ？
知りたい方は、
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