こんにちは＾＾
自愛ダイエット
コーチの小野なおみです。
痩せたいと思っている時、
太っている自分を
否定してしまっていませんか？
私も左の頃は、
どうやっても痩せなくて
超絶自己嫌悪の暗黒時代でした。
写真も嫌いで全然撮ってないので
何かわからない激写写真しかなかったw
人ってどうしても
他人と比べてしまったり
現状によって物事を判断して
ネガティブになったり
しがちですが、
マザーテレサの
有名な言葉にもあるように
__________________________
思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから
__________________________
逆なんですね！
まず、思考が先
ということは、
太っている自分が嫌いで
スタートするダイエット
って良くない気がしませんか？
そこにフォーカスすると
さらにその現実が
膨れ上がってしまうという
負のループに・・・
私も自分を知って
ありのままの自分を愛する
ことから始めて痩せれました！
だからこそ
ノウハウだけのダイエット
ではなくって、
性格タイプ診断を使って
自分を知ってもらう
そしてストレスなく
食べながら続けられる
自愛ダイエットで
痩せるだけじゃなくって
過去の私のように
・自分に自信が持てない
・太っている自分が嫌い
・人目が気になる
・自分らしく振る舞えない
・食べるのが怖い
こんな苦しい思いをしている方に
・食べることの楽しみ
・自分を愛すること
・自分を大切に扱うこと
・ストレスとの向き合い方
などをお伝えできたらと
想って活動しています！
熱くなって話がズレましたが・・・
要するに、
まずは、
太っていても
痩せていても
どっちの自分も完璧
ってことを
思い出してくださいね♡
そして、ポジティブな
思考からダイエットを
スタートさせてみてください。
きっとダイエットが
上手く行き始めますよ♪
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