こんばんは。
小野なおみです＾＾
受講生さんがこれを
言い出すと痩せ始めるなーって
言葉があります！
それは・・・
「実験みたい」
とダイエットのことを
言い始める方が多いのです。
私もダイエットを
続けれるようになった時
人体実験みたいで楽しい♪
と、色々試しては
どんな反応が出るか
実験し始めたんです。
この感覚は、
ダイエットを楽しんでいる証拠！
イヤイヤ頑張って
ダイエットするんじゃなく
こうやったらいいかも
これは自分に合ってるかも
って、
体の声を聴きながら
楽しめるようになると
どんどん面白くなってきて
続けるのが苦で無くなります。
この感覚になった人は
みんなホントに痩せ出します。
どれだけ、こうしましょう
ああしましょうと言われても
言われたから無理やり
やっているのと
自主的に楽しんで
やるのとでは
結果が変わってくるのは
当然ですよね！
今受講中のお客様も、
実験気分になってきたようで、
メッセージをくださいました。
これは一気に痩せモードに
突入だなってワクワクしてます＾＾
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生理中だったけど体重は変わらず。
いつもなら1キロ程増加するのだけど。
晩御飯食べに行ったり、
飲み会もあったが
体重の変動はそこまでなかった。
次の日のご飯や飲み会当日のご飯を
調整したりしている。
こういったことで調整できる
っていう事を覚えた。
昔は、何も考えず食べまくってたから
そりゃ太るなーって思う。
やはり細い子は、
そういうことをちゃんとやっている。
同じ職場の子が、
ご飯食べに行くからって
昼食を減らしていた。
そりゃ、細いよね。
日曜日の朝、
生理が終わったからか
急に体重が落ちた！
びっくりだけど、今日飲んだし、
明日は晩御飯行くから
また増えるだろうけど、
来週は増えた分を戻してみようと思う。
色々試してみると
実験みたいで楽しい。笑
教えてもらった事もやりつつ、
新しいことにも挑戦！
ワクワクする(*^ω^*)
このままの感じで、
行けたら楽しいなぁ。
また、来週も頑張ります！
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飲み会やお付き合いの多い方で
なかなか体重を減らすことが
難しいとお悩みでしたが
調整することが身につき、
なぜご自身が痩せれなかったか
ということや
細い子が何をしているかまで
意識が向くようになり
ご自身で自発的に楽しんで
新しいことにも取り組み
ワクワク実験して
くださっているようです♪
最初は、
ダイエット＝頑張る
ダイエット＝辛い
といった頭から抜け出すのに
時間がかかったり
ダイエット＝楽しい
という感覚がなかなか
理解できなかったり
という方も多いのですが、
ある時急に理解できる日が来て
考え方が変わると
一気に楽しく痩せ始めます。
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