今日は簡単に作れるおいしいﾀﾞｲｴｯﾄ食の紹介♪♪
ﾀﾞｲｴｯﾄ食って味気ないものが多くないですか？
お豆腐だったり、豆乳…体にいいとわかっていてもなかなか…って方もいると思います☆
ﾀﾞｲｴｯﾄ食に一番大事なのはどれだけｶﾛﾘｰが少ないかってことよりも
どれだけおいしく続けることが出来るかってことだと思いますヽ(´∀｀●)人(●´∀｀)ノ
みなさん結構一品料理が好きじゃないですか？
オムライスとか、丼もの、パスタ、焼きそばとか。
ｱﾀｼ自身がそういう一品ものって大好きなんです☆簡単だしちょっと食べたいって思ったときにパッと作れるから。
しかしそういうものほど太りやすい原因なんですよね…。
そこで今日紹介するのはこちら♪♪
ただの焼きそばだと思いました？
これ実は白滝なんです((ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ+.
焼きそばをふつうに調理すると大体527ｋｃaｌくらいありますが
この白滝焼きそばはなんと20Kcal以下！！
焼きそばと同じ量食べても、白滝のｶﾛﾘｰは10Kcalに満たないんです.｡ﾟ+.(,,･ω･,,)ﾉ｡+.
コツは焼きそばよりも味が染みにくいのでソースを入れる前にお塩を少し入れて白滝に味をしみこませることくらいで、後は好きな野菜と一緒に炒めるだけ♪♪
これすっごいお腹いっぱいになります！その理由はずばりおいしいからｗｗ
舌が満足すればOKなのねﾟ.+:｡(ﾉ･ω･)ﾉ中身が白滝でも味は大好きな焼きそば☆だから舌が満足できておいしい食事ができるんです♪♪
このほかにも麺類ならなんでも白滝でいけちゃう☆
例えばミートソース、ナポリタン、カレーうどん♪♪
全部味付けは一緒♪主食を白滝にすることによって賢くローカロリーな食事ができます☆
試してみてねん☆