■関節や筋肉の能力を引きだす
ウォーミングアップは、スポーツを行うために筋肉を適した状態に準備することに役立ちます。
私たちの体は、体温があるレベル以上になった時に機能が高まるようになっています。例えば関節には、関節の動きを滑らかにするための潤滑剤の役割をする「滑液」というものが分泌されるようになっています。この滑液は、体温がある一定の温度以上にならないと分泌されません。
ウォーミングアップをする前に体が固く感じる原因の一つは、関節に滑液が十分に分泌されていないからです。十分にウォーミングアップをしないで動くということは、関節の動きがぎこちないうちに運動するということになります。これは、スムーズなプレーを妨げるばかりか、ケガの原因にもなります。
DIET-ENDの上下方式の振動方式運動は、身体の緊張をほぐし、体力増強と競技力向上の為、研究開発が進んでいます。
筋肉が収縮するためには、筋肉の中でカルシウムイオンが働かねばなりません。このカルシウムイオンも、体が温まってからでないと十分に機能しないことがわかっています。筋肉が冷えた状態で運動するとけいれんを起しやすいのは、このカルシウムイオンが十分に働かないからともいわれています。
現在のところ、筋温が38度の時点が最も筋肉の機能が発揮されるとされています。また海外の研究で、ウォーミングアップ中の筋温は15分程度で一定になり、その後はあまり変化しないことがわかっています。種目にもよりますが、ウォーミングアップは15分を一つの目安にすればいいでしょう。
ですから、DIET-ENDの10分間の運動はウォーミングアップに最適な運動なのです。
此処での商談方法としてのキーは、筋力増強ではなくアスリート達のウォーミングアップによるケガの防止です。
ウォーミングアップの必要性とDIET-ENDでの簡単なウォーミングアップを説明し、筋力増強にも効果があることが商談へのポイントとなります。
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