こんばんは！
日付が変わりましたが、3日として記録させていただきます。
本日の記録体重:52kg
体脂肪率:17％
筋肉:40.5kg
一番良い記録まで戻りました！
本日の反省今日はあまり体を積極的に動かすことができませんでした。体育があるので汗かく程度に動かしていきたいです。
また、甘いものばかりとってしまったので食事も気を付けていきたいです。
本日のメニュー①骨盤体操×②
②爪先あげスクワット×②
③腹筋20回×②
④腕立て伏せ10回×②
⑤脚マッサージ
次は現状維持を目指します。
おやすみなさい。