「LOVEって何よ？」
この歌「さいこぉ～♪」なんだけど、知ってる人いるかな？wと、言う事で、最近巷にあふれる
酵素ダイエット
ファスティング
を徹底解析します！！
「え～知らないぃ」
「別に興味ないしぃ～」
「そんな楽して痩せたくない！」
なんて乙女たちも、知っておくだけでもいいかもよ！
という事で今日は酵素博士にお越し頂きました！
パチパチ♪
初めまして！酵素博士です。あれ・・最近大学院を卒業された感じですか？いいえ、いつまでも若々しくいたいから、毎日この格好をしているの。年齢は言いたくないわ。まぁ！見た目がとってもお若い！！（お世辞）やっぱり酵素のおかげですか？最近、酵素酵素って騒がれているけど、あなた本当に酵素の事ご存知？？酵素にはそもそも２種類あって、
食物酵素→食事によって取り入れる酵素
野菜・フルーツ・魚・肉などあらゆる動植物に含まれている酵素。
消化酵素をサポートします。
体内酵素→体内にもともと存在する酵素
代謝酵素（腸で吸収された栄養をエネルギーにかえてくれます）
消化酵素（消化器官で分泌され、栄養素を分解してくれます）
引用：確実に"やせ体質"を作る！
動植物にとって超（腸だけにねw）大事な酵素！をしっかり取る事で体の代謝を良くしましょう！って言う事なの。なるほど！「酵素ダイエット」は、元々体の中にある酵素をイキイキさせるダイエット法なんですね！さすが賢いわ～♪最近流行りの「ファスティング」でも、断食するんじゃなくて、栄養素をしっかりとって体をキレイにリセットしてあげましょうって事なのよ～ファスティングってただおなか空いているのを我慢するだけじゃないんだ～NAVERさんが詳しくまとめてくれているから、こちらを見てちょうだい☆目的はあくまで「正しく食べていくためのアプローチ」
ファスティング＝ダイエットではなく、あくまでもキッカケ。
内蔵の本来の消化機能を回復させる
そもそも日本人は肉や加工食品の消化が苦手なのに、食事は欧米化するいっぽうで、内蔵にはかなりの負担がかかっているのかも…。
ファスティングダイエットの期間は半日～3日間と自由
酵素ドリンクには90種類以上の野菜、野草、果物、海藻のエキスが入っているので、普段とれない栄養素も同時に接種できる
引用：ダイエット女子が注目している「ファスティング」って何？
へ～ポイントは「リセット」って事で、ダイエットというよりも体を整えて元に戻してあげる事で自然と痩せるって感じですね～そうなのよ！うまい事言うわね。あ、ありがとうございます。。じゃあ酵素ダイエットは分かったけど、いちいちドリンク買いたくない！自分でも酵素を接種したい！って人のために、酵素が多く含まれている食べ物を紹介するわね。【果物】
パパイヤ
アボガド
キウイ
バナナ
マンゴー
【野菜】
レタス
キャベツ
ニンジン
セロリ
（サラダなど、生で食べる場合は、体を温めるメニューを加えてくださいね♪）
ショウガやお味噌汁と一緒に食べるとGOOD！！
引用：酵素で元気！酵素を多く含む食品
でも、酵素って体内に吸収されない・・とかって言いますよね？そうなのよ～でもね、食べた酵素自体は吸収されず、分解されてしまうんだけど、その分解する過程において、栄養が強化されて、体内酵素が活性化されるのよっ引用：酵素は体に吸収されないの？
そうなんですね！納得！とにかく、欧米的な食事を改めて、日本人の腸にあった食事に変えていく事で、無駄な贅肉が落ちて、健康な体になるってことか！YES！！！リセットって思って食事をとるだけでも毎日の生活習慣は変えられるわ。そうですね～これから飲み会が多くなる季節だからこそ、普段の食事は気をつけてくださいね！はい！では、酵素ドリンクを試してもらう人が出てきたら、また登場するわ！酵素博士！ありがとうございましたっ