体脂肪率について調べてみました
＜女性＞ 標準 軽度肥満
・３０才未満 １７～２４ ２５～３４
・３０才以上 ２０～２６ ２７～３４
現在の私の数値
１５７ｃｍ、５４．５ｋｇ、体脂肪率２９％
なんと私は
軽度肥満ということになります!!
肥満‥なんてショックな言葉なんでしょう
おそろしい結果に私は落ち込みました
軽度肥満ということは将来生活習慣病になる”確率大”です
これではただ太ってるとうだけでなく
将来、深刻な病気に悩まされる可能性があるのです
やはり自分を健康な体にするためにも私にはダイエットが必要です
先日、購入したゲルマバスだけではなく、ちゃんとしたゲルマ温浴をするべく
近所にある整体屋さんに通うことにしました(１回￥1000)
ゲルマニウム温浴すると手足の先から体の芯まで温まることができます
代謝も上がり、汗をかきやすい体になり、老廃物が体の外にでやすくなります
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