- みなさん知ってましたか？
高温のお風呂は体を冷え性にしてしまう
私は熱め(４２℃くらい)のお風呂が好きでしたところが高温だと体の表面のみ、体の芯まではあたたまらないのです。
そして体の表面温度が上昇することによって体は体温をさげようとするはたらきにかわってしまいます。
お風呂をでたあとも脳は体を冷やそうとします。
これが冷え性の原因のひとつです。
一番ベストな温度は３７～３９℃なのです。
最初はなかなかなれないのですが、そのうちやみつきになります。
のぼせることもなく、じっくり体の芯まで温められます。
もちろん最低でも15分はお風呂につからないとダメですよ。これで悩みの１つだった冷え性が良くなりました。
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- これは私が先日、購入した入浴剤。
- 高いから３日に１回だけれど、すごく体がポカポカです♪
- ちなみに‥ダイエット中の人にはシャワー厳禁!!
