やってしまった…

こんにちは。

ジムってきました


朝イチ10時から2時間と

短めのジムでした。


と、いうのも。。。

朝起きたら首を寝違えちゃってて

トレーナーさんに

『寝違いなら下半身だけの
トレーニングにしましょう』

ってことに。。。

お尻から下を鍛えて終了


昨夜、DVD見ながら寝たのが

良くなかった


しかし下半身ダイエットには

もってこいのマシンを使い

刺激を与えたので

現在、太ももより下は

プルプルいってます

こりゃ夜には筋肉痛になるな。









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