こんばんはー！
40代ダイエット記録
～目指せマイナス20kg のみさです！
旦那に言われたムカツク一言で
ダイエットに気合入れました
アウトプットする事により
絶対に痩せてみせます！！！！！
何年も痩せなくて諦めかけていたのに
段々痩せモードに入ってきました
さて・・・
ブログ書き始めの8/4が
63.1kg
本日は
61.3kg
ガビーン
前日より
プ、、、+1.1kg
ま、、、まあ最近上手くいきすぎていたから
こんな日もありますよね
こうなると、昨日の何がいけなかったのか
全力で考える
2人目産後 71㎏
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産後2年 59㎏
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飲食店で働いた事で
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産後4年 67.8㎏
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産後5年 63.1㎏
2021年8月4日
公言すると実現すると学び
ダイエット記録ブログ開始！
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産後5年 61.3㎏ ⇒今ここ
産後から -9.7kg
(せっかくマイナス10kgの壁超えましたが
簡単に戻りました)
ブログ開始8/4より -1.8kg
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目指せ 51㎏
あすけんというアプリに登録して
カロリー計算しています
原因の一つと思われる、、、
朝食、、、
前夜、ムカツク旦那が買ってきた
半額のお惣菜、油淋鶏、、、
これを使って娘に親子丼を作り、、、
残り物を食べてしまったんですね
ヨーグルトにはコチラを忘
そして
あー朝食やっちゃったなーと思っているのに
懲りずに昼も食べちゃったんです
あ～
体重減ってきたからって
調子に乗ったとしか思えない
担々麵味にした
糸こんにゃく、ゴーヤ、ピーマン、、、
美味しすぎておかわりすること2回
しかも
きわめつけに
間食もしちゃった
ふぅーーーーーーっ
また頑張ります
あすけんとGoogle Fit同期して
運動量も自動計測出来ます
朝食 219kcal
昼食 83kcal
間食 110kcal
夕食 1,005kcal
運動 -116kcal
計 1,301kcal
運動差し引きして
1,000kcalだと調子がいいみたいです