こんばんはー！
40代ダイエット記録
～目指せマイナス20kg のみさです！
旦那に言われたムカツク一言で
ダイエットに気合入れました
アウトプットする事により
絶対に痩せてみせます！！！！！
さて・・・
ブログ書き始めの8/4が
63.1kg
痩せモード入って調子に乗ったら
昨日+1.1kg
ドキドキしながら
体重計に
本日は
60.7kg
あー良かった
前日より
どうにか
－0.6kg
一喜一憂しても仕方ないんですが
一喜一憂するのが人間ってもんですよね
2人目産後 71㎏
↓↓↓↓↓
産後2年 59㎏
↓↓↓↓↓
飲食店で働いた事で
↓↓↓↓↓
産後4年 67.8㎏
↓↓↓↓↓
産後5年 63.1㎏
2021年8月4日
公言すると実現すると学び
ダイエット記録ブログ開始！
↓↓↓↓↓
産後5年 60.7㎏ ⇒今ここ
産後から -10.3kg
(せっかくマイナス10kgの壁超えましたが
簡単に戻りました)
ブログ開始8/4より -2.4kg
↓↓↓↓↓
目指せ 51㎏
あすけんというアプリに登録して
カロリー計算しています
フルーツ+ヨーグルト
それにこちらのみらいのこうそをプラス
ヨーグルトにはコチラを忘
さすがに昨日の体重増加を反省し
朝控えめに
お昼も食べず、、、
（このコースが鉄板か
）
今日もモリモリ食べたのですが
残念ながら
忘れていた真鯛の塩焼きと
子供が残していたファミチキを一口
土曜日はズンバレッスンがあるので
精神的に少し楽ですね～
ちょっとレッスン増やそうかな～
あすけんとGoogle Fit同期して
運動量も自動計測出来ます
朝食 102kcal
昼食 0kcal
間食 66cal
夕食 1,022kcal
運動 -536kcal
計 654kcal
あれれー
さすがに少なすぎやしないか～
もしかしたらもっとカロリー摂取して
運動も追加するのが最高にいい感じかもです