こんばんはー！
40代ダイエット記録
～目指せマイナス20kg のみさです！
旦那に言われたムカツク一言で
ダイエットに気合入れました
アウトプットする事により
絶対に痩せてみせます！！！！！
さて・・・
ブログ書き始めの8/4が
63.1kg
おととい+1.1kgやっちゃったので
それ以降ドキドキしながら
体重計に
本日は
60.7kg
あー良かった
前日より
どうにか
+0.1kg
この自己肯定感、、、
合っているかどうか微妙ですが
2人目産後 71㎏
↓↓↓↓↓
産後2年 59㎏
↓↓↓↓↓
飲食店で働いた事で
↓↓↓↓↓
産後4年 67.8㎏
↓↓↓↓↓
産後5年 63.1㎏
2021年8月4日
公言すると実現すると学び
ダイエット記録ブログ開始！
↓↓↓↓↓
産後5年 60.8㎏ ⇒今ここ
産後から -10.2kg
(せっかくマイナス10kgの壁超えましたが
簡単に戻りました
)
ブログ開始8/4より -2.3kg
↓↓↓↓↓
目指せ 51㎏
あすけんというアプリに登録して
カロリー計算しています
昨日の食事～
フルーツ+ヨーグルト
それにこちらのみらいのこうそをプラス
ヨーグルトにはコチラを忘
朝から次女がパパに
今日は絶対お寿司食べに行きたいの！と交渉成立！
お寿司を食べに行くことが確定していたため
お昼は我慢
会話が無い夫婦なので
どんなお寿司屋さんに行くのかな～と思ったら
近所の回転寿司
まぁ、想定内
けど、ここ、コロナ前は長蛇の列だった
人気回転寿司
並ばないで入れるだけありがたい
こんな風に店内で泳いでいる魚を
さばいてくれるんです
ねばねばサラダから
自分では気を付けて
食しましたが・・・
トロのカロリーが思っていたより高かった
ノンアルコール、カロリーゼロの割に
満足度高い
▲でもこういうのがちょっと怖い
あすけんとGoogle Fit同期して
運動量も自動計測出来ます
大雨だったので
外にも出られず
この運動量
朝食 102kcal
昼食 0kcal
間食 0cal
夕食 637kcal
運動 -114kcal
計 625cal
あれれー
さすがに少なすぎやしないか～
もしかしたらもっとカロリー摂取して
運動も追加するのが最高にいい感じかもです