こんばんはー！
40代ダイエット記録
～目指せマイナス20kg のみさです！
旦那に言われたムカツク一言で
ダイエットに気合入れました
アウトプットする事により
絶対に痩せてみせます！！！！！
さて・・・
ブログ書き始めの8/4が
63.1kg
本日は
60.9kg
2人目産後 71㎏
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産後2年 59㎏
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飲食店で働いた事で
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産後4年 67.8㎏
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産後5年 63.1㎏
2021年8月4日
公言すると実現すると学び
ダイエット記録ブログ開始！
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産後5年 60.9㎏ ⇒今ここ
産後から -10.1kg
(やったー やっとマイナス10kgの壁)
ブログ開始8/4より -2.2kg
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目指せ 51㎏
40代になり痩せにくくなって
何年も思い悩んだダイエット
やっと落ちてきて嬉しすぎます
あすけんというアプリに登録して
カロリー計算しています
昨日の食事&運動です
ヨーグルトにはコチラを忘れずに
アイスコーヒーはこれが一番好き
お店に負けない味ですよ
私ケールときゅうりが大好きなんですが
この組み合わせ美味しすぎて
おかわり
サラダ食べ過ぎてお腹いっぱいになり
納豆食べられませんでした
お腹すいたら素焼きのナッツがいいとの事で
こちらを間食に
あすけんとGoogle Fit同期して
運動量も自動計測出来ます
朝食 122kcal
昼食 0kcal
間食 66kcal
夕食 919kcal
運動 -230kcal
計 877kcal
あれれー
カロリーまたこれだけ
結構食べているし満足度高いんだけど