こんばんはー！
40代ダイエット記録
～目指せマイナス20kg のみさです！
旦那に言われたムカツク一言で
ダイエットに気合入れました
アウトプットする事により
絶対に痩せてみせます！！！！！
さて・・・
ブログ書き始めの8/4が
63.1kg
昨日は一昨日に比べ+0.2kgだったのですが
本日は
61.2kg
2人目産後 71㎏
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産後2年 59㎏
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飲食店で働いた事で
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産後4年 67.8㎏
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産後5年 63.1㎏
2021年8月4日
公言すると実現すると学び
ダイエット記録ブログ開始！
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産後5年 61.2㎏ ⇒今ここ
産後から -9.8kg
ブログ開始8/4より -1.9kg
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目指せ 51㎏
昨日はハマっている
世界No.1フィットネス
ZUMBA(ズンバ)の45分レッスンが
ありました
毎週ズンバやったからと
安心して食べちゃっているんでしょうね～
今までは体重増加だったのですが
今回は初！！！体重減少
嬉しすぎます
あすけんというアプリに登録して
カロリー計算しています
昨日の食事&運動です
ヨーグルトにはコチラを忘れずに
コーヒーはこれが一番好き
連日お変わりしちゃったので
最初から量を増やしました
途中でお腹いっぱいになりましたが
完食しました
片付けていたら
子供達の食べかけお菓子が
こぼれ落ち、、、
食べちゃいました
でも、ズンバでかなり助けられました
あすけんとGoogle Fit同期して
運動量も自動計測出来ます
朝食 122kcal
昼食 0kcal
間食 75kcal
夕食 1,037kcal
運動 -468kcal
計 766kcal
あれれー
カロリーこれだけ
