こんばんはー！
40代ダイエット記録
～目指せマイナス20kg のみさです！
旦那に言われたムカツク一言で
ダイエットに気合入れました
アウトプットする事により
絶対に痩せてみせます！！！！！
さて・・・
ブログ書き始めの8/4が
63.1kg
そして昨日
なんと
61.7kg
だったのですが・・・
そんな上手くいくわけ無いですよね
今日は
61.9kg
+0.2kg
2人目産後 71㎏
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産後2年 59㎏
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飲食店で働いた事で
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産後4年 67.8㎏
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産後5年 63.1㎏
2021年8月4日
公言すると実現すると学び
ダイエット記録ブログ開始！
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産後5年 61.9㎏ ⇒今ここ
産後から -9.5kg
ブログ開始8/4より -1.2kg
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目指せ 51㎏
実は打ち明けると・・・
昨日調子に乗って
ポテトチップス食べちゃったんです
それで+0.2kgならありがたいと思えって
感じでしょうか
あすけんというアプリに登録して
カロリー計算しています
娘の学童弁当作りながら
ついついつまみ食いしちゃいました
アイスコーヒーはお気に入りの
こちら💛
連日お変わりしちゃったので
最初から量を増やしました
みそ汁飲むと健康にも良く
お腹にもたまるからいいかもー
と、思ったら具沢山みそ汁は
結構カロリー多いのね
こうやってカロリーみると後悔
一瞬で食べちゃったポテチと
運動量がほぼ一緒
あすけんとGoogle Fit同期して
運動量も自動計測出来ます
これだけ食べて大した運動していないのに
体重落ちてて良かったー
朝食 177kcal
昼食 0kcal
間食 158kcal
夕食 1,135kcal
運動 -158kcal
計 1,312kcal
記録すると色々分かりますねー
明日はどうかな～