1日1食ダイエット 再7日目

 基本情報

身長 158cm 年齢 40才

目標体重  52.0kg

 今朝の体重 

昨日比 -0.3kg

 昨日のダイエットメニュー

ラジオ体操 第1、第2

水を1日で1.5L以上飲む

食後15分ウォーキング

寝る直前にオチョ 4分

腹筋、腕立て 各10回

美容茶

 日記

昨日はやたらウン○が出てました

そして休日。やっぱり2食でした