1日1食ダイエット 21日目

 基本情報

身長 158cm 年齢 40才

目標体重  52.9kg

 今朝の体重 

昨日比 +0.7kg

 昨日のダイエットメニュー

ラジオ体操 第1、第2

水を1日で1.5L以上飲む

食後15分ウォーキング

寝る直前にオチョ 4分

腹筋、腕立て10回

 日記

昨日は2食だし飲み会だしグダグダな食生活な日だったので記録