基本情報身長 158cm 年齢 40才
1日1食ダイエット 40日後の目標体重 53.9kg
最終目標体重 52.9kg
今朝の体重 
昨日比 +0.1kg
1日1食ダイエット開始から -2.3kg
昨日のダイエットメニューラジオ体操 第1、第2
水を1日で1.5L以上飲む
食後15分ウォーキング
1食ルールゆっくり食べる
腹9分目まで
18時までに食べ終わる
日記寝る直前のオチョを忘れてた！
停滞期ぽいですね。
基本情報 今朝の体重 昨日のダイエットメニュー 1食ルール 日記