1日1食ダイエット 3日目

 基本情報

身長 158cm 年齢 40才

1日1食ダイエット 40日後の目標体重  53.9kg

最終目標体重  52.9kg

 今朝の体重 

昨日比 -0.3kg

1日1食ダイエット開始から -0.9kg

 昨日のダイエットメニュー

ラジオ体操 第1、第2

3秒両脚アップ 10回 x 3セット

水を1日で1.3L飲む

ゆっくり食べる

食後15分ウォーキング

寝る直前にオチョ 4分

 日記

順調です