オチョ 14日目

 基本情報

身長 158cm 目標体重 52.9kg 年齢 40才

 今朝の体重 

 日記

昨日より-1kg！

気を付けた事

・夕飯をゆっくり食べた

・夕飯から1時間後10分ウォーキング

・寝る直前にオチョ

明日はウエスト測定