お水の飲み方！
お水はどのように飲まれていますか？
外出先でも、お家でもペットボトルのお水を飲まれているのでしょうか？
また、最近では家庭用のウォーターサーバーを利用されているのでしょうか？
いいお水は体によく、栄養素としての働きもあります。
しかし！
ペットボトルのお水は残念ながら
煮沸消毒しているものが多く
いわゆる湯冷ましです
お水本来の酵素はなくなってしまっています。
もちろん、酸素も不足してしまっていますね。
水道水で十分なのですが、下水などの問題もあり
生水はちょっとと敬遠されている方も多いと思います。
家庭で飲まれる水は
なるべく水道水をろ過したものがお勧めです
カルキなどの心配の方は、レモンの輪切りを
お水の中に入れておくのもいいですね。
ビタミンＣなどの栄養素も含まれて
血液が薄まるのを防いでくれます。
また、夏の外回りなどでお水を沢山飲まれる方は
一つまみのお塩を入れてもいいです。
ほんのひとつまみですよ。
そして！
一度に沢山飲んでも体は吸入しません。
せいぜい、コップに一杯程度
できれは、半分ぐらいの量を
何度にも分けて飲むようにする
もうご存知とは思いますが、血液の中の成分を
薄めないように飲まないといけないからです。
夏はフレバーウォーターもお勧めです。
グレープフルーツやレモン、すいかやキュウリ
などをお水を入れた容器にいれて
5～6時間ほど冷蔵庫で休ませます。
さわやかなフルーツの薫りでお水を飲むのが楽しくなりますね。
ダイエットにもお勧めです。
