痩せるには、運動と食事のバランスって当たり前のこと言ってすみません。。。。

私は運動はするときはする。しない時はしない。
するときに、ご飯を減らすと、みるみる減る。
するときに、ご飯を好きなだけ食べているとキープ

しない時にご飯を減らさないと、みるみる太る。
しない時にご飯を減らすと、キープ、もしくは少し太ったりする…

そんなこんなを繰り返し、やはり、いくら食事制限を頑張っても、食事制限には限界がある。
そして、リバウンドもしやすくなる。
ということで、やっぱり運動はマストなんですね。

で、運動をしないといけない。

なぜか、仕事が忙しかったり、体調を崩していたので、なかなかジムに行けなかったが、今日も飲み会だし、明日はすっげ～運動するって決めてるの！
しかも、運動しながら、食事も減らすの。そしたら、今月目標のあと1kg位は痩せられるかな…
今月は、なんとか、1.2ｋｇ痩せて四月を迎えたいの。

私は今年の体重減少スケジュールをたてています。
なので、がんばって月3kgベースで痩せたいと思っています。

色々な試練のなか、頑張って、ジムのおっさんに「痩せた！！」って言われるまで頑張る！