～一日1200ｋcalで生きる～
そう思ってからコンビニなんか行くと、もうどれもこれもカロリーオーバー！
お弁当なんて1個で800kcalとかしちゃうんだから、、恐ろしいわ！菓子パンとかも尋常でないカロリー高！
今まで、菓子パンとか平気で食べてた自分が怖い…
1200kcalってさ～、確かレコーディングダイエットでも、それ以内で食べるゲームみたいにやってたよね。
私は運動は日常的にしていたけど、食事制限はほぼしない人だったので、この試みは失敗するんじゃないかと思っているのだけど、乗りかかった船。
結局FBなんかで、レポートしてるから、皆に応援されてついついやめる～！！なんて言えない状況…
でも、皆がコメントで頑張れ！って言ってくれるから、公表してよかったね。
ということで、できれば楽しく一日1200kcalで過ごしたいと思い、アマゾンを見ていたら結構たくさんそういった本が打っていてびっくり。
コンビニではちゃんとカロリーが出ているからいいけど、自分で作るとなるといったい何キロカロリーなのかわかったもんじゃないぜ！
ということで、本屋でちらみしたおすすめ本をいくつか紹介します。
↓これめちゃくちゃ売れてんですよね。本屋にもレジ近くに置いてありました。
これ続編（なかなか良かったよ）
↓このネーミングで手に取った人多いのでは？これも女子目線で、女子におすすめ。
１食500kcal以内で考えられたレシピ。大変役立ちました。
今ゆうこりんとかの影響でお料理教室に通い始める女子が増えてるんだって。
でも、ある程度できる人は本を買って勉強したほうが、リーズナブルで早いと思うよ！！
他にも色々あったのだけど、人気のこの本たちを紹介しました。
ぜひぜひ読んでみて！
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お弁当なんて1個で800kcalとかしちゃうんだから、、恐ろしいわ！菓子パンとかも尋常でないカロリー高！
今まで、菓子パンとか平気で食べてた自分が怖い…
1200kcalってさ～、確かレコーディングダイエットでも、それ以内で食べるゲームみたいにやってたよね。
私は運動は日常的にしていたけど、食事制限はほぼしない人だったので、この試みは失敗するんじゃないかと思っているのだけど、乗りかかった船。
結局FBなんかで、レポートしてるから、皆に応援されてついついやめる～！！なんて言えない状況…
でも、皆がコメントで頑張れ！って言ってくれるから、公表してよかったね。
ということで、できれば楽しく一日1200kcalで過ごしたいと思い、アマゾンを見ていたら結構たくさんそういった本が打っていてびっくり。
コンビニではちゃんとカロリーが出ているからいいけど、自分で作るとなるといったい何キロカロリーなのかわかったもんじゃないぜ！
ということで、本屋でちらみしたおすすめ本をいくつか紹介します。
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新品価格 |
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奇跡の1食500kcalレシピ---低カロリーなのに満腹!おいしい! 新品価格 |
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でも、ある程度できる人は本を買って勉強したほうが、リーズナブルで早いと思うよ！！
他にも色々あったのだけど、人気のこの本たちを紹介しました。
ぜひぜひ読んでみて！