楽して痩せたい！意志弱BBAのダイエットメモBLOGへようこそこのブログは楽して痩せたいと思う 面倒くさがりやで意志が弱いBBAがヌルくユルく自分を甘やかしながらダイエットしてる様と自分用にダイエットに関する様々な事をメモ代わりに綴る日記です
このブログについて
体重記録
一昨日
前日より４００g増
体脂肪0.6％減
昨日
前日より100g減
体脂肪0.5%増
今日
前日より900g減
体脂肪0.2%増
開始より4㌔減
3日間の食生活
朝コーヒーとプロテインからはじまり
昼に普通に軽く炭水化物を摂った日もあれば
炭水化物ナシだったり おやつ食べたりと
相変わらずのヌルくユルくな食生活
今までよりかは全然控えてるけども・・・。
今日ちょっと大幅に減ったのは
やっぱり 昨日少し運動したからなのか・・・
以前やってた↑こちらのエクササイズを
EMS腹筋ベルトをつけながら いくつかやりました。
数百グラムの増減で かなりダレて
ブログモチベーションも下がってきてたけど ←でたｗ
ちょとだけ浮上したかな ((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
すぐに嫌にならない程度の運動 ←すこし続けてみようか・・・。