ダイエットカウンセラーの
田中あやです😊
一般的に、体重が増えたら
→「脂肪が増えた！」
と考えることが多いですよね。
だから多くの人が、食事や運動で
🔴摂取カロリーを減らす
🔴消費カロリーを増やす
ということに取り組む。
もちろんそれは間違いではないのですが、
実は、体重を増やしたり
見た目を太らせたりするのは
脂肪だけではないんです！
脂肪以外に、体を太らせるもの…
それは、
水と老廃物です⚡️
水は、食べたり飲んだりして
体内に入ってきたもの。
老廃物は、食べ物のカスや代謝物・
有害物質など、体内で毎日出るゴミ。
水やゴミにも、重さや体積があるので
うまく排出できずに体の中にたまると、
太ってしまうのです💥
そして、ここで重要なのが
水や老廃物を排出する方法は
脂肪を減らす方法とは別
だということ❗️
つまり、水や老廃物で太っている場合は
そのための対策が必要なんですよー📣
大人の女性の場合、
脂肪＋水 or 老廃物（もしくは両方）で
太っているケースがとっても多いです。
私も、水と老廃物の両方がたまってるタイプでした！
もし、頑張ってダイエットしているのに
思うように結果が出ていないのなら、
水や老廃物がたまっていて
それを「出す」対策ができていないから
かもしれません💡
でもそれは、逆に言えば
水や老廃物を出す取り組みさえすれば、
スルスルやせる可能性大
ということでもあります✨✨
脂肪だけにフォーカスせず、
水や老廃物の存在にも着目すること。
これこそが、確実に＆スムーズに
やせる秘訣ですよ💎✨
ダイエットは、
脂肪出し・水出し・ゴミ出し
この3点セットだということを
覚えておいて下さいね💡
水や老廃物がたまっている時の
見極めかたや対策については
別の機会にお伝えしますので
楽しみにしていて下さい🌟
それでは、また💖
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