ダイエットカウンセラーの
田中あやです😊
今回のタイトルの
「〝食習慣の見直し〟だけは
断固拒否します✋」
というセリフ。
これは、私自身が
ずーっと思っていたことです！笑
置き換え食品・サプリ・ファスティング・
エステ・プール通い・エクササイズDVD・
自宅用の痩身機器や運動器具…
ワラにもすがる思いで様々なダイエットに
手を出してきた私ですが、
〝食習慣の見直し〟だけは
目をそらして、避けてきました。
なぜなら、
🌀つらそう
🌀面倒くさそう
🌀結果が出るのが遅そう
そんなイメージを持っていたから！
「そういうのじゃなくて、
手軽で、簡単で、
今の生活を変えなくてよくて、
それだけやってればいい、みたいなので
手っ取り早く体重が減る方法がいいの❗️」
と思っていたんです💧
わがまま…笑
ですが、
最終的に食習慣の見直しにたどりつき、
「最後のダイエットにする！」と誓って
取り組んだら…
なんと、
これが一番ラクで簡単だったし
なにより結果が出るのが早かった✨
しかもリバウンドもなし！
考えてみれば、食事って
誰もが毎日2〜3回はするもので
完全に生活の一部だし、
そのぶん体に与える影響も大きいから
そこを整えちゃうのが一番早いんですよね。
しかも、運動やエステみたいに
そのために時間やお金を使う必要もないし、
何か新しいことをするわけでもなく
実はすごく手軽でもある💡
そして、一番の懸念だった
「つらそう」という点に関しても、
正しい体の仕組み・やせる方法を学んで
「食べる」が前提のやり方を知ったから
全然大丈夫だったし、むしろ楽しくて♪
もう、
早くやればよかったーー‼️
という感じです。
もし、あなたも
食事にアプローチするダイエットに
抵抗感があって避けていたり、
もしくは、
頑張って食事に気をつけているけど
つらいし、結果も出ない…
と思っていたりするのなら。
ぜひ、食べることを楽しみながら
食習慣を整えてやせる方法があることを
知って、トライしてほしいです❤️🔥
これから、どんどん
そのポイントなどもお伝えしていくので
楽しみにしていて下さいね🥰
それでは、また💖
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