ＭＹ ＭＩＳＳＩＯＮ
心身ともに健康で、
自分を満たしながら人生を謳歌する女性を増やすこと
こんにちは
管理栄養士／
ダイエット心理カウンセラー育成協会認定【ダイエット心理士（R）】
Aricaです。
何度も繰り返しになっていますが、、
ダイエットは、頑張るものだ！
ダイエットは、無理をするものだ！！と
すごく気合の入った状態になっていませんか？
サポートさせていただいている方でも、
「もっと厳しくしてください！！」
とおっしゃる方は多いんです
（わたしが甘いのか？）
でも、、
無理して「がんばろう！」と思っているというのは、
普段通りでない状態。
実は、
頑張る！無理する！！
このことが『ストレス』となり、
ダイエットにブレーキをかけているかも
そこでお伝えしたいのは、
自分と向き合うダイエット
この方法のメリット３つをお伝えしていきますね。
１．ダイエットの敵を見つけやすくなる
なんとなく食べちゃった・・・
なんだかやる気が出なくて・・・
「今日くらいはダイエットお休みでもいいかなあ。」
「ダイエットは明日から
」
と思う気持ちはすごくわかります！
でも、これが毎日続いたら？
ダイエットできてないやん！！
あなたのダイエット成功を妨げているものをみつけることで
ダイエット成功への地図を手に入れることができます
２．自分のトリセツができる
自分と向き合うことで
あなたの「やる気スイッチ」を見つけることができるようになります。
すると、、
うまくいかない
と思っていたダイエットだけでなく、
仕事や恋愛といったあらゆる面で
自分を上手に扱えるようになってきます！
３．周りとのコミュニケーションでイライラしなくなる
自分のことを知ろうとすることで、
今よりも周りの人のことも見えてくるようになります。
今までは、
ネガティブにとらえていたことが
まったく逆のこととして捉えられるようになったり、
自分と向き合い、
ちょっと自分が変わるだけで、
周りの対応が全然変わったり
人生がさらに楽しくなっちゃいます。
だからこそ、
ダイエットをしようと思ったら、
どんな方法で進めていこう？
ではなくて、
「どんな自分になりたいんだろう。」
から知っていく、
自分と向き合うダイエット
→その１つ
今までのやり方では続かなかった、、、
これが人生最後のダイエットにしたい
「心理」×「ダイエット」×「栄養学」のサポートが
そんな貴女のチカラになりますように。
∞最後までお読みいただき、ありがとうございます∞