ご無沙汰してます！
スマホが故障し修理に出しておりました～
さて、ブログお休みしている間も糖質オフは心がけてましたが、
やはり体重変化なし(^-^;
期待していたアトピーも特に好転しなかったので、私には糖質制限は効果なしと判断しました。
とは言え、糖質を控えることに慣れ、糖質過多になることに恐怖も感じます。
今後も糖質オフは続けて行きますが、
ブログはやめることにしました。
これまで読んでくださっていた方、ありがとうございました！
Android携帯からの投稿
ちゃちゃっと更新～
《本日の体重と体脂肪率》
体重:51.6kg（起床後） 前日比+0.1kg
体脂肪率:23.5%（入浴後） 前日比±0
《本日の食事》
朝:
Atkinsバー
ブラックコーヒー
昼:
豆腐のネバネバサラダ
アイスティー（無糖）
夜:
グリルチキン
サラダ
芋焼酎
間食:
ミックスナッツ
チョコレート2枚
Android携帯からの投稿
《本日の体重と体脂肪率》
体重:51.6kg（起床後） 前日比+0.1kg
体脂肪率:23.5%（入浴後） 前日比±0
《本日の食事》
朝:
Atkinsバー
ブラックコーヒー
昼:
豆腐のネバネバサラダ
アイスティー（無糖）
夜:
グリルチキン
サラダ
芋焼酎
間食:
ミックスナッツ
チョコレート2枚
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こんばんは～
子どもたち迎えに行った帰り道雨に遭いました。いよいよ梅雨っぽい季節に突入かな？
はぁー憂鬱…
《本日の体重と体脂肪率》
体重:51.5kg（起床後） 前日比-0.1kg
体脂肪率:23.5%（入浴後） 前日比-0.8%
《本日の食事》
朝:
Atkinsバー
ブラックコーヒー
昼:
（画像お借りしました）
グレインブレッドサンド
ソイラテ
＠スタバ
夜:
チキンカツ2つ（お弁当用の冷食）
糖質オフアルコール飲料
芋焼酎
間食:
ミックスナッツ
チョコレート2枚
チョコレート2つ
焼き菓子1つ
《１日を振り返って》
今日は仕事が暇で暇で…ついついお土産でいただいたチョコレートとお菓子を食べてしまった～
そして夕飯は糖質オフなものを作る気力なく、娘用のお弁当のおかずをいただきました(^^;)
2つで糖質トータル18g弱だったかな？
ここ数日の食欲低下…どうやら数日前の娘の風邪がうつったからみたい。喉痛いー(+_+)
しかも食欲戻ってきた(￣∇￣)
Android携帯からの投稿
子どもたち迎えに行った帰り道雨に遭いました。いよいよ梅雨っぽい季節に突入かな？
はぁー憂鬱…
《本日の体重と体脂肪率》
体重:51.5kg（起床後） 前日比-0.1kg
体脂肪率:23.5%（入浴後） 前日比-0.8%
《本日の食事》
朝:
Atkinsバー
ブラックコーヒー
昼:
（画像お借りしました）
グレインブレッドサンド
ソイラテ
＠スタバ
夜:
チキンカツ2つ（お弁当用の冷食）
糖質オフアルコール飲料
芋焼酎
間食:
ミックスナッツ
チョコレート2枚
チョコレート2つ
焼き菓子1つ
《１日を振り返って》
今日は仕事が暇で暇で…ついついお土産でいただいたチョコレートとお菓子を食べてしまった～
そして夕飯は糖質オフなものを作る気力なく、娘用のお弁当のおかずをいただきました(^^;)
2つで糖質トータル18g弱だったかな？
ここ数日の食欲低下…どうやら数日前の娘の風邪がうつったからみたい。喉痛いー(+_+)
しかも食欲戻ってきた(￣∇￣)
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こんばんは★
昨日に引き続き少し食欲がない感じ…夏バテ？
いやいや、まだ梅雨！ばててる場合じゃない(ﾟДﾟ)
《本日の体重と体脂肪率》
体重:51.6kg（起床後） 前日比-0.8kg
体脂肪率:24.3%（入浴後） 前日比-0.4%
《本日の食事》
朝:
フランクフルト
昼:
イベリコ豚ベーコンサンド
アイスコーヒー
＠SUBWAY
夜:
生姜焼き
千切りキャベツ
納豆
お味噌汁
芋焼酎
間食:
ミックスナッツ
チョコレート 3枚
Atkinsバー
《１日を振り返って》
んん？こう振り返ってみると食欲ないわりにはきちんと食べてるな(･∀･)
さ、まだ一週間始まったばかりなので早めに寝よう～
おやすみなさい♪
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昨日に引き続き少し食欲がない感じ…夏バテ？
いやいや、まだ梅雨！ばててる場合じゃない(ﾟДﾟ)
《本日の体重と体脂肪率》
体重:51.6kg（起床後） 前日比-0.8kg
体脂肪率:24.3%（入浴後） 前日比-0.4%
《本日の食事》
朝:
フランクフルト
昼:
イベリコ豚ベーコンサンド
アイスコーヒー
＠SUBWAY
夜:
生姜焼き
千切りキャベツ
納豆
お味噌汁
芋焼酎
間食:
ミックスナッツ
チョコレート 3枚
Atkinsバー
《１日を振り返って》
んん？こう振り返ってみると食欲ないわりにはきちんと食べてるな(･∀･)
さ、まだ一週間始まったばかりなので早めに寝よう～
おやすみなさい♪
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久しぶりの更新～もはや何日目か自信なし。
生理前のせいか、体重増加してやる気もなく、記録できていませんでしたが、糖質オフは心に留めていました。
先日もママ飲みあったけど、つまみはチーズやあたりめ♡
で、久しぶりの体重ですが、
《本日の体重と体脂肪率》
体重:52.4kg（起床後） 前回比±0
体脂肪率:24.7%（入浴後） 前回比+0.6%
相変わらず重い(^^;)
《本日の食事》
朝:
Atkinsバー
ブラックコーヒー
昼:
Pro Bar
ブラックコーヒー
夜:
冷やし中華（こんにゃく麺で）
糖質オフアルコール飲料
間食:
ミックスナッツ
ゼロコーラ
芋焼酎
《１日を振り返って》
食欲があまりなくこんな感じの食事(^^;)
夜、テレビでソロモン流観ました。
VERYモデルの滝沢眞規子ｻﾝが賢人。
美しさはやはり日々の積み重ねなんだよね。
素敵だったな～VERY買おう♪
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生理前のせいか、体重増加してやる気もなく、記録できていませんでしたが、糖質オフは心に留めていました。
先日もママ飲みあったけど、つまみはチーズやあたりめ♡
で、久しぶりの体重ですが、
《本日の体重と体脂肪率》
体重:52.4kg（起床後） 前回比±0
体脂肪率:24.7%（入浴後） 前回比+0.6%
相変わらず重い(^^;)
《本日の食事》
朝:
Atkinsバー
ブラックコーヒー
昼:
Pro Bar
ブラックコーヒー
夜:
冷やし中華（こんにゃく麺で）
糖質オフアルコール飲料
間食:
ミックスナッツ
ゼロコーラ
芋焼酎
《１日を振り返って》
食欲があまりなくこんな感じの食事(^^;)
夜、テレビでソロモン流観ました。
VERYモデルの滝沢眞規子ｻﾝが賢人。
美しさはやはり日々の積み重ねなんだよね。
素敵だったな～VERY買おう♪
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