ダイエットをはじめて4か月でやせることができました。
このようにやせることができたのは、あるダイエットサロンへ通ったおかげです。
このダイエットサロンでは健康にやせることの大切さを教えて頂くことができました。
この正しいダイエットの仕方を知ったことで
ダイエットのコースを卒業したいまも
リバウンドすることなく、少しずつ体重がおち続けています。
健康にダイエットするためには
しっかりとバランスが良い栄養をとること。
そうしないと本来落ちてはいけない筋肉や骨が分解されて
脂肪に代わっていくそうです。
そうするとどんどん痩せにくいからだになっていくのだそうです。
ですので、このダイエットサロンを卒業した今も
しっかりとバランスが良い食事をとりながら
少しずつですが、相変わらず体重が落ち続けています。
ダイエットをはじめる前は体重は92キロありました。
今の体重が81.２キロです。
あと5キロ落とすのが目標です。
なのでバランスがいい食事をとることを
心がけています。
ちなみに今日の昼食はこんな食事でした。
ゴーヤチャンプルとサラダとメカブです。