え。

んー・・・。

先日のストレッチ＆準備運動で

筋肉痛になってしまいました。

うぅぅ。

うそでしょー。

勘弁してください。

継続は力なり。

がんばります。

ストレッチ

昔々、私は柔道をやってた。
道場にも通ってたし部活も柔道部だったし。
強くはなかったから県大会レベルだったけれども。

で、その時に準備運動の一環としてやっていた
ストレッチを久々にやってみた。

まずは寝ながらやるストレッチ。

腰をひねって背中の筋肉を伸ばしたり
半ブリッジで横腹の筋肉を伸ばしたり。

う。
う～っ。


ゼエゼエ言っている…。
10年ぶりとは言え、それはないんじゃないの？私。
準備運動だよ…？


ヤバいなあ。

アメーバ ピグ・・・

アメブロを書いていると、

左端の”ピグ”って気になる。

作ろうとしたけれど･･･

なぜこのピグには

ふとっちょキャラがないのだぁぁぁ。

顔の輪郭、あれぐらいじゃぁ

足りないのだよ。ｗ

食べちゃった。

がっっっっっっっつり

たべちゃった。

やきにくーぅ

あは。

まぁ、昨日は月に1度の食欲開放日だったので、

しかたなかったのだけれども。

それにしても、

がっつりいっちゃったなー。

怖くて体重計乗れませんでしたよ。

あははー。

ブロッコリーが好き

野菜はそんなに好きではないんだけど･･･

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰは大好き。

うちの旦那が帰ってくるのが遅いから、

それを待つ間、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰを一株

食べきってしまう

うまい。

豆的な味がするんだけど、

嫌いな人ってこの味が嫌いなのかなあ。

ということで

ダイエットに応用。

最初に、

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰでお腹を満たし、

ご飯を食べ始めよう。

そしたら結構いけそうじゃない？？

ただ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰって結構高いんだよね。

それだけが難点。

あ、あと旦那がﾌﾞﾛｯｺﾘｰ嫌いなのも難点。

でも、嫌いなら喰うなっ。

生だと傷みやすいけれど、

日持ちさせるために、茹でて冷凍。

よし、今月は

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ月間にしよう！

あ、ｶﾘﾌﾗﾜｰも買おうかな。