ダイエトってなかなかつずきませんよねー
私は長年ーダイエットしてます！！
でも それで 分かったんです！！ 単純だけどダイエットをつずけるためには、頑張りすぎないことが大切
私は、以前、このようなダイエトをしていました。。。。
①食べるもの・・・朝 牛乳とバナナ 昼・・・なし 夜・・・野菜スープ
これに似たよなメニューを１週間から2週間やっていました。
その結果、2キロから3キロは絶対痩せました。
でも、当たり前なことに、ダイエットをやめた突然・・・・リバウンド！！(ﾉω･､)
こんなことを、つずけていると、太りやすくリバウンドしやすくなっちゃうそうです；；
みなさん 知ってると思いますが、リバウンドしないためには、１ヶ月かけてダイエットしなければいけないのです。
たとえば、2週間で3キロではなく １ヶ月で3キロ