昼ごはんたべそびれて、
夕方、卵かけ納豆ごはん梅干し入りと、
21時くらいに、ハンバーグ弁当。
予定外に、食べた2時間後には、
娘を寝かし付けながら同時ダウン
トイレのタイミングや、仕事の合間に
バウエル(腸)セラピー
そんな私の今朝の計測結果は。。。
体重200グラムアップ
体脂肪0.5％ダウン
ま、増えたけど、
体脂肪減ってるし、水分量かな
楽しいダイエットのコツは、
減ったら大喜び！
増えたら、前向きに分析して、
落ち込まないこと！
今日は、体重測定してたら、
娘が、私もやるぅ～と体当たり
画像ブレブレ
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