目標体重の65kg前後で安定してきたので、
そろそろ「減量」から「維持」に切り替えたいのですが、
なかなかうまくいきません。
安定させようとしてもじりじり減っていきます。
というのも、食べられる量が減ってしまっているからです。
以前なら食べられた量の半分くらい食べたところで
もうお腹いっぱいになってしまいます。
たとえば・・・
こんな感じです。
ちなみに、ビフォーアフターで体重だと80ｋｇ→64ｋｇ、ウエストだと94ｃｍ→82ｃｍとなっています。
この体重とウエストは、柔道で朝晩厳しい練習をしていた中学時代とほぼ同じ数字です。
すごい落ち方ですね。
我ながら驚いています。
そんなこんなで、今も緩やかに落ち続けている体重。
いったいどこまで行くんでしょうか。
適正体重としては私の身長的には62ｋｇくらいのようですが、骨格がガチ骨格で、肩幅などは身長180ｃｍの人の
適正サイズだったりします。
ですので、おそらく今の65ｋｇあたりで維持をしたいのですが、なかなかうまく行かないものですね・・・。
減らしたいときにはなかなか落ちず、落としたくないときには意識しなくても落ちていく。
やっかいです('A`)