2日連続で増えてしまいました。
仕事がら毎日帰宅が遅く
晩御飯を食べ終わるのが22時過ぎなってしまいます。
なので、お昼と晩御飯を8時間以内に食べることができません
ここをちゃんと守らないとバターコーヒーダイエットの結果は出ないのかな？
昨日食べたもの
朝 バターコーヒー
昼 とりもも肉の肉じゃが(前日の残)
白いごはん
チョコモナカジャンボ(半分)
夜 チャーハン バナナ豆乳ジュース
ご飯1 : もち麦1 :カリフラワーの細かいやつ。
です。
しめじも入れて、ちょっとヘルシーぽくしてみましたが、食べた量が半端ない。
半分は翌日のお弁当にしようと、大量につくりましたが、あまりの美味しさに完食です。
二人前…もしかしたら、三人前かも。
食べ物を美味しいと食べられることは幸せなことですのぉ…どこまでも自分に甘いです
昨日の体重 67.25Kg
今日の体重 67.70Kg
差 ＋0.45Kg
スタートから −0.55Kg