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はじめまして🙂
23歳のLuaです。
私は毎年毎年、"今年は痩せる" と言い
まだ１度もダイエットに成功した事が
ありません。😥
そしてまた今年も…笑
１月から４月までは地道ではあったけど
一応ダイエット継続できてました。
身長156cm 体重52.0〜54.0㎏
(いったりきたり。)
だけど５月に入り学校のテストで
忙しくなりストレスもたまりはじめて
そこから3ヶ月… 今日までサボり。
体重も体型も元に戻ってしまいました😅
そろそろやばいと思い戻りました。
今まで一番継続出来た方法が
ブログに記録していく事だったので、
今回もこの方法で頑張りたいと思います。
とりあえず今日から1ヶ月の目標
🔺運動週5 最低３０分
🔺 毎日ストレッチ
🔺最低週3で脚マッサージ
🔺甘い物は週3日まで
４月まで運動はやっていました。
ただ脚が痩せない… なので、
マッサージとストレッチを
はじめてみようと思います。💪🏻
ダイエット仲間募集しています🙏
よろしくお願いします
Lua.🌕