August. 06. 2019

8月6日(火)

昨日からまた学校が

始まりました。

生活週間直すぞー。

🔸食事　◯

今日もカロリー内。

便秘ひどかったので、

ヨーグルトとヤクルト追加。

🔸運動　◯

筋トレ　下半身　20分

ズンバ　３０分

痩せるダンス　10分

🔸ストレッチ　◯

🔸脚マッサージ　◯

今日も継続OK.

Lua.🌕