外
ご飯 白米アスパラの豚肉巻1本レタスのサラダ納豆昼食
職とろろそば黄桃夕食
家レタスのサラダオリーブオイル納豆のうどん
参考:http://cookpad.com/recipe/1726762
遅番。
そろそろ運動するやり方を検討する。
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朝食外
ご飯 白米
アスパラの豚肉巻1本
レタスのサラダ
納豆
昼食職
とろろそば
黄桃
夕食家
レタスのサラダ
オリーブオイル納豆のうどん
参考:http://cookpad.com/recipe/1726762
遅番。
そろそろ運動するやり方を検討する。
165/
外ご飯 白米アスパラの豚肉巻1本レタスのサラダ納豆昼食
職とろろそば黄桃夕食
家レタスのサラダオリーブオイル納豆のうどん参考:http://cookpad.com/recipe/1726762
遅番。
そろそろ運動するやり方を検討する。
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