7/28 レコ

今日わテストでした


受かってますように





朝(8:30)

おやき(きんぴらごぼう)

昼(12:00)

豚キムチ丼
パインゼリー


間(14:30)
ダースチョコ２粒
(17:00)
ダースチョコ２粒


夜(19:30)

ごはん
煮込みおからハンバーグ
焼き鮭1/2
りんご寒天





体重と体脂肪わ毎日測定してます


ちなみに今日わ…


体重
→53.4㎏

体脂肪
→23.8％






夏休みわ勉強とダイエット本気で頑張りたいからわく②してます笑




明日もテスト頑張ろ

7/27 レコ

今日も暑かった




明日テストやけん今から勉強②っ





今日のレコ



朝(10:30)

おやき(てりたまﾁｷﾝ)
フルーツ寒天


昼(14:45)

ベーグル(胚芽)


間(16:10)
あめ１個
(18:30)
マンハッタン1/2


夜(20:00)

ごはん
味噌汁1/2
豚キムチ2/3
スイカ






ちなみに…


身長→163.5cm
体重→53.6㎏
体脂肪→23.2％


でした




私の身長から計算すると
標準体重…58.5㎏
美容体重…53.1㎏
モデル体重…50.0㎏


だいたいこれ位




一応美容体重に近いけど…太股が本当にやばい




まずわ
今月までに53㎏にする

最終的に48㎏が目標！



テスト終わったら夏休みに入るからウォーキングしようかな？



とにかく
ダイエット
頑張ろ＼(^O^)／

お久しぶりです！！

デコログ始めてからずっと放置して約１年



未だにダイエット地道にしてます




でもデコログだと彼氏も見てるから体型写メとか体重公開できないから、
今日からまたこっちで更新していきます




さっそくレコから




朝(9:30)
おやき(きのこ味噌)


昼(13:00)
おにぎり(ふりかけ)１個
かぼちゃコロッケ１個


間(14:30)
ダースチョコ２粒


夜(18:40)
ピリ辛あんかけ麺
スイカ





最近お菓子食べ過ぎだったから気をつけよ


明日体重のせます



でわ